Gün içinde öğrendiklerin, sen uyurken uzun süreli hafızaya taşınır. Bu yüzden uykudan çalarak yapılan çalışmalar çoğu zaman kayıpla sonuçlanır.
Bu yazıda öğrenmeyi destekleyen uyku düzenini, sınav dönemi uyku hijyenini ve gece geç saatte çalışmanın hafızaya etkisini bilimsel çerçevede ele alıyoruz.
Yorumlar